Vitamin C & Zinc

Expire Date : 2027

زینک و ڤیتامین سی هەردووکیان مادەی خۆراکی سەرەکین کە ڕۆڵی گرنگ دەگێڕن لە پشتگیریکردنی تەندروستی گشتی. کاتێک وەک تەواوکەرێک پێکەوە دەخورێن، چەندین سوودی ئەگەری پێشکەش دەکەن:

 پشتگیری سیستەمی بەرگری:

 زینک: یارمەتی پاراستنی سیستمی بەرگری لەش دەدات لەڕێگەی پاڵپشتیکردنی کارکردنی خانەکانی بەرگری لەش. پێویستە بۆ گەشەکردن و چالاککردنی خانەکانی T کە گرنگن بۆ وەڵامەکانی بەرگری لەش.

 ڤیتامین C: بە تایبەتمەندی دژە ئۆکسانی ناسراوە، پاڵپشتی سیستەمی بەرگری لەش دەکات لەڕێگەی بەرزکردنەوەی بەرهەمهێنان و کارکردنی خڕۆکە سپییەکانی خوێن، کە بەرەنگاریی هەوکردن دەبنەوە.

  پاراستنی دژە ئۆکسێنەر:

 هەردوو جۆری زینک و ڤیتامین سی دژە ئۆکسێنەرن کە یارمەتی بێلایەنکردنی ڕادیکاڵە ئازادە زیانبەخشەکان دەدەن لە جەستەدا، فشاری ئۆکسجینی کەم دەکەنەوە و خانەکان لە زیان دەپارێزن.

  چاکبوونەوەی برین

 زینک بەشدارە لە دروستکردنی کۆلاجین کە زۆر گرنگە بۆ چاککردنەوەی شانەکان و چاکبوونەوەی برینەکان. هەروەها تایبەتمەندی دژە هەوکردنی هەیە کە پاڵپشتی پرۆسەی چاکبوونەوە دەکات.

 ڤیتامین سی ڕۆڵی هەیە لە دروستبوونی کۆلاجینیشدا، بەشدارە لە چاکبوونەوەی خێراتر و کاراتری برین.

  تەندروستی پێست

 زینک یارمەتی دووبارە دروستبوونەوەی پێست دەدات و هەوکردن کەمدەکاتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی باشترکردنی حاڵەتەکانی وەک زیپکە یان ئەکزیما.

 ڤیتامین سی کە پێکهاتەیەکی سەرەکی بەرهەمهێنانی کۆلاجینە، یارمەتی پاراستنی تەندروستی پێست دەدات و نیشانەکانی پیربوون کەمدەکاتەوە لەڕێگەی بەرەوپێشبردنی لاستیکی پێست.

  خۆپاراستن لە سەرما و ئەنفلۆنزا: 

 دەرکەوتووە کە زینک ماوەی و توندی سەرمابوون کەمدەکاتەوە بە پشتگیریکردنی کارکردنی بەرگری لەش.

 ڤیتامین سی بە شێوەیەکی بەرفراوان پێیان وایە یارمەتی کەمکردنەوەی مەترسی نیشانەکانی سەرمابوون دەدات، هەرچەندە کاریگەری ڕاستەوخۆی لەسەر خۆپاراستن هێشتا مشتومڕی لەسەرە.

  ئەرکی مەعریفی

 زینک بۆ کارکردنی مێشک زۆر گرنگە و ڕۆڵی هەیە لە چالاکیی گواستەرە دەمارییەکان، کە پاڵپشتی پرۆسەی مەعریفی وەک فێربوون و یادەوەری دەکات.

 ڤیتامین سی پەیوەندی بە باشتربوونی باری دەروونی و ڕوونی دەروونییەوە هەیە، هەروەها ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی دابەزینی توانای زانین بەهۆی تایبەتمەندی دژە ئۆکسانییەوە.

 تەندروستی چاو

 زینک گرنگە بۆ پاراستنی بینینێکی باش و ڕەنگە یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە تێکچوونی چاوی پەیوەندیدار بە تەمەنەوە (AMD).

 ڤیتامین سی بەشدارە لە تەندروستی چاوەکان بە پاڵپشتی تەندروستی خوێنبەرەکانی ناو چاو و پاراستنی لە زیانەکانی ئۆکسجین.

 . کاریگەری دژە هەوکردن

 زینک دەتوانێت یارمەتی ڕێکخستنی هەوکردن بدات لە جەستەدا، بە ئەگەرێکی زۆرەوە مەترسی نەخۆشییە درێژخایەنەکانی پەیوەست بە هەوکردنەوە کەمدەکاتەوە.

 هەروەها ڤیتامین سی تایبەتمەندی دژە هەوکردنی هەیە، کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە بەڕێوەبردنی حاڵەتەکانی هەوکردن وەک هەوکردنی جومگەکان.

 ڕەچاوکردنەکان

 لە کاتێکدا زینک و ڤیتامین سی بەگشتی بە ژەمە پێشنیار کراوەکان سەلامەتن، بەڵام زیادەڕۆیی لە خواردنی هەریەکەیان دەتوانێت ببێتە هۆی کاریگەری لاوەکی:

 زۆری زینک دەبێتە هۆی سکچوون و ڕشانەوە و تێکچوونی کارکردنی بەرگری لەش.

 زیادەڕۆیی لە وەرگرتنی ڤیتامین سی دەبێتە هۆی کێشەی گەدە و ڕیخۆڵە وەک سکچوون یان گرژبوونی گەدە.

 هەمیشە باشترە پێش دەستپێکردنی هەر ڕۆتینێکی نوێی تەواوکەری خۆراک ڕاوێژ بە دابینکەری چاوەدێری تەندروستی بکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا

بیت کە گونجاوە لەگەڵ پێداویستییە تەندروستییە تاکەکەسییەکانت.