Valerian Root

ڕەگی ڤالێریان تەواوکەرێکی گیاییە کە لە ڕووەکی ڤالێریانا ئۆفیسینالیس وەرگیراوە، زۆرجار بەهۆی کاریگەرییە هێورکەرەوەکانیەوە بەکاردێت. لێرەدا سوودە سەرەکییەکانی تەواوکەری ڕەگی ڤالێریان دەخەینەڕوو:

کوالێتی خەو باشتر دەکات**: ڕەگی ڤالێریا زۆرترین جار وەک چارەسەرێکی سروشتی بۆ کەمخەوی و تێکچوونەکانی تری خەو بەکاردێت. لەوانەیە یارمەتی خەڵک بدات خێراتر بخەون و کوالێتی خەو باشتر بکەن و بەئاگاهاتنەوەی شەوانە کەم بکەنەوە.

دڵەڕاوکێ کەمدەکاتەوە**: ڕەگی ڤالێریەن تایبەتمەندی دڵەڕاوکێ (کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێ)ی هەیە. بە زیادکردنی ئاستی ترشی گاما-ئەمینۆبوتیریک (GABA) لە مێشکدا کاردەکات، کە یارمەتی هێورکردنەوەی چالاکیی دەمارەکان دەدات و هەستکردن بە دڵەڕاوکێ کەمدەکاتەوە.

 فشاری دەروونی کەم دەکاتەوە**: ڕەگی ڤالێریەن ڕەنگە یارمەتی دابەزاندنی ئاستی فشاری دەروونی بدات لە ڕێگەی بەرەوپێشبردنی ئیسراحەت و کەمکردنەوەی وەڵامدانەوەی جەستە بۆ فشار. ئەمەش دەتوانێت سوودی هەبێت بۆ ئەو کەسانەی کە مامەڵە لەگەڵ فشاری درێژخایەن یان بارودۆخی فشاری بەرزدا دەکەن.

نیشانەکانی سوڕی مانگانە کەم دەکاتەوە**: ڕەگی ڤالێریە ڕەنگە یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی ئەو نیشانانەی پەیوەستن بە سوڕی مانگانەوە، وەک گرژبوون و گۆڕانی باری دەروونی و توڕەبوون، ئەمەش بەهۆی تایبەتمەندی ئارامکردنەوەی ماسولکەکانی و توانای کەمکردنەوەی فشار و دڵەڕاوکێ.

پشتیوانی لە تەندروستی دەروونی دەکات**: هەندێک لە لێکۆڵینەوەکان باس لەوە دەکەن کە ڕەگی ڤالێریای ڕەنگە کاریگەری ئەرێنی هەبێت لەسەر تەندروستی دەروونی گشتی، لەوانەش ڕێکخستنی باری دەروونی، بەهۆی کاریگەرییە هێورکەرەوەکانیەوە.

یارمەتیدەرە بۆ نائارامی و چالاکی زۆر**: ڕەگی ڤالێریەن ڕەنگە بەسوود بێت بۆ ئەو کەسانەی کە تووشی نائارامی یان چالاکی زۆر دەبن، چونکە دەتوانێت هەستکردن بە ئارامی و سەرنجدان بەرەوپێش ببات.

بەگشتی ڕەگی ڤالێریان بە سەلامەت دادەنرێت بۆ بەکارهێنانی کورتخایەن، بەڵام لەوانەیە ببێتە هۆی کاریگەری لاوەکی وەک خەواڵوویی، سەرگێژخواردن، یان گەدە