Pantothenic Acid

ترشی پانتۆتینیک کە بە ڤیتامین B5 ناسراوە، ماددەیەکی خۆراکی سەرەکییە و چەند سوودێکی هەیە کاتێک وەک تەواوکەرێک دەخورێت:

بەرهەمهێنانی وزە**: ترشی پانتۆتینیک ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە دروستکردنی کۆئەنزیم A کە پێویستە بۆ میتابۆلیزمی کاربۆهیدرات و چەوری و پرۆتینەکان، بەم شێوەیە یارمەتیدەرە لە بەرهەمهێنانی وزە.

تەندروستی پێست**: دەتوانێت یارمەتی باشترکردنی شێداری و لاستیکی پێست بدات. هەندێک بەڵگە باس لەوە دەکەن کە ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ چاکبوونەوەی برین و کەمکردنەوەی زیپکە.

بەڕێوەبردنی کۆلیسترۆڵ**: لەوانەیە یارمەتیدەر بێت لە دابەزاندنی ئاستی کۆلیسترۆڵ و باشترکردنی پرۆفایلی چەوری.

کەمکردنەوەی فشار**: بە پشتگیریکردنی کارکردنی ئەدرنال، ترشی پانتۆتینیک دەتوانێت یارمەتی جەستە بدات بۆ وەڵامدانەوەی سترێس بە شێوەیەکی کاریگەرتر.

پشتگیری بەرگری**: بەشدارە لە بەرهەمهێنانی دژەتەن و خڕۆکە سپییەکانی خوێن، بەشدارە لە بەهێزبوونی سیستەمی بەرگری لەش.

چاکبوونەوەی برین**: پرۆسەی چاکبوونەوەی برینەکان بەرز دەکاتەوە و هەوکردن کەم دەکاتەوە.

تەندروستی کۆئەندامی دەمار**: پاڵپشتی تەندروستی کۆئەندامی دەمار دەکات بە یارمەتیدان لە بەرهەمهێنانی گواستەرە دەمارییەکان.

ترشی پانتۆتینیک بەگشتی بە سەلامەت دادەنرێت، بەڵام وەک هەر تەواوکەرێک، باشتر وایە پێش دەستکردن بە دڵنیابوون لەوەی کە گونجاوە لەگەڵ پێداویستییە تەندروستییە تاکەکەسییەکانت، ڕاوێژ بە دابینکەری چاوەدێری تەندروستی بکەیت.