Spirulina

سپیرولینا، جۆرێکە لە چڵکن و سەوزە شینەکان، زۆرجار وەک تەواوکەری خۆراک بەکاردەهێنرێت بەهۆی چەندین سوودە تەندروستییە ئەگەرییەکانی. لێرەدا هەندێک لە سوودە سەرەکییەکانی پەیوەست بە تەواوکەری سپیرولینا دەخەینەڕوو:

دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکیەکان**: سپیرولینا پڕە لە ماددە خۆراکییە سەرەکییەکان، لەوانە پرۆتین، ڤیتامینەکان (وەک ڤیتامینەکانی B)، کانزاکان (وەک ئاسن و مەگنیسیۆم)، و دژە ئۆکسێنەرەکان.

تایبەتمەندی دژە ئۆکسێنەر و دژە هەوکردن**: سپیرولینا دژە ئۆکسانی بەهێزی تێدایە وەکو فایکۆسیانین، کە دەتوانێت یارمەتی پاراستنی خانەکان بدات لە تێکچوون و کەمکردنەوەی هەوکردن.

پشتگیری سیستەمی بەرگری**: هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە سپیرولینا دەتوانێت کارکردنی بەرگری لەش بەرز بکاتەوە، یارمەتی جەستە دەدات لە بەرەنگاربوونەوەی هەوکردن و نەخۆشییەکان.

باشتربوونی ئاستی کۆلیسترۆڵ**: توێژینەوەکان ئاماژە بەوە دەکەن کە سپیرولینا ڕەنگە یارمەتی دابەزاندنی ئاستی کۆلیسترۆڵی LDL (خراپ) و سێ گلیسیرید بدات لە هەمان کاتدا کۆلیسترۆڵی HDL (باشە) بەرز بکاتەوە.

تایبەتمەندییە ئەگەرییەکانی دژە شێرپەنجە**: توێژینەوە سەرەتاییەکان دەریدەخەن کە سپیرولینا ڕەنگە کاریگەری دژە شێرپەنجەی هەبێت، بەتایبەتی لە شێرپەنجەی دەم و ددان.

کۆنتڕۆڵکردنی شەکری خوێن**: سپیرولینا لەوانەیە یارمەتی باشترکردنی ئاستی شەکری خوێن بدات لەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرەی جۆری دوویان هەیە.

باشترکردنی هێز و بەرگەگرتنی ماسولکەکان**: هەندێک لە وەرزشوانان سپیرولینا بەکاردەهێنن بۆ بەرزکردنەوەی ئاستی کارکردن، چونکە لەوانەیە یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی ماندوێتی ماسولکەکان و باشترکردنی بەرگەگرتن.

پاککردنەوەی ژەهراوی**: دەرکەوتووە کە سپیرولینا یارمەتی دەرکردنی ژەهراویبوونی جەستە دەدات بە بەستنەوەی بە کانزا قورسەکان و ژەهرەکانی تر.

پشتگیری بۆ هەستیاری**: سپیرولینا لەوانەیە یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی نیشانەکانی هەوکردنی لووت بەهۆی حەساسیەت، وەکو گیرانی لووت و پژمین.

لە کاتێکدا کە سپیرولینا بەگشتی بۆ زۆربەی خەڵک بە سەلامەت دادەنرێت، بەڵام هەمیشە باشتر وایە پێش دەستپێکردنی هەر تەواوکەرێکی نوێ ڕاوێژ بە دابینکەری چاودێری تەندروستی بکەیت، بەتایبەتی بۆ ئەوانەی کە بارودۆخی تەندروستی تایبەتیان هەیە یان دەرمانی دیکە دەخۆن.