Respiratory Cleanse

تەواوکەرە تەندروستییەکانی هەناسەدان بۆ پشتگیریکردنی سیستەمی هەناسەدان و باشترکردنی کارکردنی سییەکان دروستکراون. لێرەدا چەند سوودێک دەخەینەڕوو کە لەوانەیە پێشکەشی بکەن:

باشترکردنی هەناسەدان**: پێکهاتەکانی وەک یوکالیپتوس و نەعنا دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ پاککردنەوەی بۆری هەوا، هەناسەدان ئاسانتر دەکات.

کاریگەری دژە هەوکردن**: تەواوکەرە خۆراکیەکان کە زەردەچەوە، زەنجەفیل، یان کوێرسیتینیان تێدایە دەتوانن هەوکردن لە کۆئەندامی هەناسەدان کەم بکەنەوە.

پشتگیری بەرگری **: ڤیتامینەکانی C و D لەگەڵ زینک پاڵپشتی سیستەمی بەرگری لەش دەکەن، یارمەتیدەرن بۆ بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدان.

کەمکردنەوەی بەڵغەم**: N-acetylcysteine ​​(NAC) دەتوانێت بەڵغەم تەنک بکاتەوە، ئەمەش وا دەکات دەرکردنی بەڵغەم ئاسانتر بێت و بەم شێوەیە بۆری هەوا پاک دەکاتەوە.

پاراستنی دژە ئۆکسێنەر**: دژە ئۆکسێنەرەکانی وەک ڤیتامین C و E کۆئەندامی هەناسەدان لە فشاری ئۆکسجین و تێکچوون دەپارێزن.

تەندروستی بۆرییەکانی هەناسە**: پێکهاتەکانی وەکو زەنجەفیل و ئۆریگانۆ و گەڵای ئیڤی دەتوانن پشتگیری تەندروستی بۆرییەکانی هەناسە بکەن و کۆکە ئارام بکەنەوە.

پشتگیری لە کارکردنی سییەکان**: تەواوکەرەکان کە ترشە چەورییەکانی ئۆمیگا ٣یان تێدایە دەتوانێت پشتگیری لە کارکردنی گشتی سییەکان بکات و هەوکردن کەم بکاتەوە.

کەمکردنەوەی حەساسیەت**: کوێرسیتین و گژوگیا چەقۆکێش دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی نیشانەکانی حەساسیەتی هەناسەدان بە جێگیرکردنی خانە ماستەکان و کەمکردنەوەی دەردانی هیستامین.

پێکهاتە باوەکانی تەواوکەری تەندروستی هەناسەدان بریتین لە:

- **یوکالیپتوس**: یارمەتی پاککردنەوەی گیرانی لووت دەدات و ڕۆیشتنی هەوا باشتر دەکات.
- **نەعنا**: کۆئەندامی هەناسە ئارام دەکاتەوە و وەکو شلکەرەوەیەک کاردەکات.
- **زەردەچەوە**: کورکومینی تێدایە کە تایبەتمەندی دژە هەوکردنی هەیە.
- **زەنجەفیل**: هەوکردن کەمدەکاتەوە و کۆئەندامی هەناسە ئارام دەکاتەوە.
- **Quercetin**: مادەیەکی فلاڤۆنۆیدە کە کاریگەری دژە هەوکردن و دژە هیستامینی هەیە.
- **N-acetylcysteine ​​(NAC)**: یارمەتی بەڵغەمی تەنک دەدات و وەک دژە ئۆکسێنەر کاردەکات.
- ** زەنجەفیل و ئۆریگانۆ**: پێکهاتەیەکی تێدایە کە پاڵپشتی تەندروستی بۆرییەکانی هەناسە دەکات.
- **Ivy Leaf**: یارمەتی هێورکردنەوەی کۆکە دەدات و پاڵپشتی تەندروستی بۆرییەکانی هەناسە دەکات.
- **ڤیتامین C و D, و Zinc**: پاڵپشتی تەندروستی بەرگری لەش و پاراستنی لە هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدان.
- **ترشی چەوری ئۆمیگا 3**: هەوکردن کەمدەکاتەوە و پشتگیری لە کارکردنی سییەکان دەکات.

خستنەڕووی ئەم ماددە خۆراکیانە لە خۆراکەکەتدا یان خواردنیان وەک تەواوکەری خۆراک یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی تەندروستی هەناسەدان، بەتایبەتی لە وەرزی حەساسیەت یان هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدان.