Quercetin

Expire Date: 2027

کوێرسیتین فلاڤۆنۆیدێکی ڕووەکییە کە لە زۆرێک لە سەوزە و میوەدا هەیە. وەک تەواوکەرێک، بەهۆی مەودای بەرفراوانی سوودە تەندروستییە ئەگەرییەکانیەوە ناوبانگێکی زۆری بەدەستهێناوە:

سوودە سەرەکییەکانی تەواوکەری کوێرسیتین:

کاریگەری دژە هەوکردن

ڕەنگە کوێرسیتین یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن بدات بە ڕێگریکردن لە سایتاکینەکانی لایەنگری هەوکردن، کە سوودی هەیە بۆ حاڵەتە درێژخایەنەکانی هەوکردن (بۆ نموونە، هەوکردنی جومگەکان، هەستیاری).

پشتگیری دژە ئۆکسێنەر

وەک دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێز کاردەکات، ڕادیکاڵە ئازادەکان بێلایەن دەکات و خانەکان لە فشاری ئۆکسجین دەپارێزێت، ئەمەش ڕەنگە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییە درێژخایەنەکان کەم بکاتەوە.

پشتگیری سیستەمی بەرگری

لەوانەیە یارمەتیدەر بێت لە ڕێکخستنی وەڵامی بەرگری و توانای کەمکردنەوەی توندی هەوکردنی ڤایرۆسی نیشانداوە، لەوانەش سەرمابوون و لەوانەیە ڤایرۆسەکانی هەناسەدان.

کەمکردنەوەی حەساسیەت

وەک دژە هیستامینێکی سروشتی کاردەکات بە جێگیرکردنی خانەکانی ماست و کەمکردنەوەی دەردانی هیستامین، یارمەتی هەستیاری وەرزی و تەنگەنەفەسی دەدات.

تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکان

لەوانەیە پەستانی خوێن باشتر بکات و ئۆکساندنی LDL کەم بکاتەوە و کارکردنی خوێنبەرەکان بەرز بکاتەوە، ئەمەش بەشدارە لە تەندروستی دڵ.

ئەدای وەرزشکردن و چاکبوونەوە

هەندێک لە لێکۆڵینەوەکان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە کوێرسیتین ڕەنگە بەرگەگرتن باشتر بکات و فشاری ئۆکسجینی و هەوکردن کەم بکاتەوە کە بەهۆی وەرزشەوە دروست دەبێت.

کۆنتڕۆڵکردنی شەکری خوێن

لەوانەیە یارمەتیدەر بێت لە دابەزاندنی ئاستی گلوکۆزی خوێن و باشترکردنی هەستیاری ئەنسۆلین، سوودبەخشە بۆ ئەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمیان هەیە یان مەترسییان لەسەرە.

کاریگەری پاراستنی دەمارەکان

ڕەنگە کوێرسیتین خانەکانی مێشک لە زیانەکانی ئۆکسجین و هەوکردن بپارێزێت، کە ئەگەری هەیە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییە تێکچوونی دەمارەکانی وەک ئەلزەهایمەر کەم بکاتەوە.

ژەمی باو

ژەمە ئاساییەکان لە نێوان ٥٠٠ بۆ ١٠٠٠ میلیگرامە لە ڕۆژێکدا، زۆرجار دابەش دەکرێن بەسەر دوو ژەمدا. بە شێوەیەکی باو لەگەڵ برۆمیلین (ئەنزیمێک لە ئەناناس) جووت دەکرێت بۆ بەرزکردنەوەی مژینی و کاریگەرییەکانی دژە هەوکردن.

سەلامەتی و کاریگەری لاوەکی

بەگشتی سەلامەتە بۆ زۆربەی خەڵک کاتێک بە ژەمە ستانداردەکان دەخورێت. ژەمە زۆرەکان لەوانەیە ببێتە هۆی سەرئێشە یان تێکچوونی گەدە. لەوانەیە کارلێک لەگەڵ هەندێک دەرماندا بکات (بۆ نموونە، دژەزیندەییەکان، تەنککەرەوەی خوێن)، بۆیە ئەگەر دەرمان بەکاردەهێنیت، ڕاوێژ بە دابینکەری چاوەدێری تەندروستی بکە.