NOW Phase 2

قۆناغی دووەم کۆنتڕۆڵکەری کاربۆهیدراتوەک تەواوکەرێکی خۆراکی، پێدەچێت قۆناغی دووەم کۆنتڕۆڵکەری کارب ئەم سوودانە پێشکەش بکات

: بلۆکەری کاربۆهیدرات: ئەنزیمەکەی ئەلفا-ئەمیلاز ناهێڵێت، کە بەرپرسە لە دابەشکردنی کاربۆهیدراتەکان بۆ شەکرەکان، بە ئەگەرێکی زۆرەوە هەڵمژینی کالۆری لە کاربۆهیدراتەکان کەمدەکاتەوە

. بەڕێوەبردنی کێش : بە کەمکردنەوەی مژینی کاربۆهیدرات، لەوانەیە یارمەتیدەر بێت لە بەڕێوەبردنی کێش کاتێک لەگەڵ خۆراکی تەندروست و وەرزشکردن تێکەڵ دەکرێت.

ڕێکخستنی شەکری خوێن: لەوانەیە یارمەتیدەر بێت بۆ مامناوەندکردنی بەرزبوونەوەی شەکری خوێن دوای ژەمەکان بە خاوکردنەوەی هەرسکردنی کاربۆهیدراتەکان.

وەک لە هەر تەواوکەرێک یان چارەسەرێکدا ، گرنگە پێش بەکارهێنان ڕاوێژ بە دابینکەری چاوەدێری تەندروستی بکەیت، بەتایبەتی ئەگەر حاڵەتی تەندروستیت هەیە یان دەرمانی تر دەخۆیت.