Multivitamin

تەواوکەرە ڤیتامینەکان دەتوانن چەندین سوود پێشکەش بکەن، لەوانە:

پڕکردنەوەی بۆشایی خۆراکی**: دەتوانن یارمەتیدەر بن لە پڕکردنەوەی بۆشایی خۆراکی لە خۆراکەکەتدا، دڵنیابن لەوەی کە ڕۆژانە خواردنی پێشنیارکراوی ڤیتامین و کانزا پێویستەکان بەدەست دەهێنیت.

باشتربوونی ئاستی وزە**: هەندێک کەس تووشی باشتربوونی ئاستی وزە و کەمبوونەوەی ماندوێتی دەبن.

بەرزبوونەوەی کارکردنی بەرگری لەش**: ڤیتامینەکانی وەک C و D, وE دەتوانن کارکردنی بەرگری لەش بەرز بکەنەوە.

تەندروستی ئێسک**: کالیسیۆم و ڤیتامین D و مەگنیسیۆم پاڵپشتی تەندروستی ئێسک دەکەن.

تەندروستی دڵ**: هەندێک ڤیتامین (B1, B2, B6, K1, Niacin, and CoQ10) پشتگیری تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکان دەکەن.

تەندروستی چاو**: ڤیتامینەکانی A و C, E و کانزاکانی وەک زینک پاڵپشتی بینین و تەندروستی چاو بەگشتی دەکەن.

بەڵام گرنگە ئاماژە بەوە بکەین کە کاریگەری و پێویستی ڤیتامینە فرە ڤیتامینەکان دەتوانێت جیاواز بێت بەپێی خووی خۆراکی تاکەکەسی، باری تەندروستی و پێداویستییە تایبەتەکان. پێشنیار دەکرێت ڕاوێژکاری لەگەڵ دابینکەری چاوەدێری تەندروستی بکەیت بۆ ئەوەی دیاری بکەیت کە ئایا ڤیتامینە فرە ڤیتامینەکان بۆ تۆ گونجاون یان نا.