Milk Thistle

تەواوکەری کۆپانەکانی شیر کە لە تۆوی ڕووەکی کۆپانی شیر (Silybum marianum) وەرگیراون، پێدەچێت چەندین سوودی تەندروستی پێشکەش بکەن. لەوانە:

تەندروستی جگەر:** زۆرجار چەقۆی شیر بەکاردێت بۆ پاڵپشتیکردنی کارکردنی جگەر و چارەسەرکردنی حاڵەتەکانی جگەر وەکو سیرۆزیس، زەردوویی، هەوکردنی جگەر، و تێکچوونی میزڵدان. پێکهاتە چالاکەکەی سیلیمارین وا بیردەکرێتەوە کە تایبەتمەندی دژە ئۆکسێنەر و دژە ڤایرۆس و دژە هەوکردنی هەبێت.

کاریگەری دژە ئۆکسێنەر:** سیلیمارین کە پێکهاتەی سەرەکی شیری چەقۆی شیرە، دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە و یارمەتی پاراستنی خانەکان دەدات لە زیانەکانی بەهۆی ڕادیکاڵە ئازادەکانەوە.

بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرە:** هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە ڕەنگە زەنجەفیل یارمەتی دابەزاندنی ئاستی شەکری خوێن و باشترکردنی بەرگری ئەنسۆلین بدات، ئەمەش ئەگەری هەیە سوود بەو کەسانە بگەیەنێت کە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمیان هەیە.

تەندروستی کۆئەندامی هەرس:** هەندێجار چەقۆی شیر بەکاردێت بۆ نەهێشتنی نیشانەکانی هەرس نەکردن، وەکو ئاوسانی گەدە و غازات و تێکچوونی گەدە.

تەندروستی پێست:** تایبەتمەندی دژە ئۆکسانی چەقۆی شیریش ڕەنگە سوود بە تەندروستی پێست بگەیەنێت بە پاراستنی لە زیانەکانی بەهۆی فشارە ژینگەییەکانەوە.

ئاستی کۆلیسترۆڵ:** هەندێک لە لێکۆڵینەوەکان ئاماژە بەوە دەکەن کە ڕەنگە چەقۆی شیر یارمەتی دابەزاندنی ئاستی کۆلیسترۆڵی LDL (خراپ) بدات، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ.

تایبەتمەندی دژە شێرپەنجە:** توێژینەوە سەرەتاییەکان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە ڕەنگە چەوری شیر کاریگەری دژە شێرپەنجەی هەبێت، هەرچەندە لێکۆڵینەوەی زیاتر پێویستە بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەم دۆزینەوانە.

لە کاتێکدا کە چەوری شیر بە گشتی بە سەلامەت دادەنرێت، بەڵام دەتوانێت ببێتە هۆی هەندێک کاریگەری لاوەکی وەک کێشەی گەدە و ڕیخۆڵە، سەرئێشە و کاردانەوەی حەساسیەت. هەمیشە باشتر وایە پێش دەستپێکردنی هەر ڕێژیمێکی نوێی تەواوکەری خۆراک ڕاوێژ بە دابینکەری چاوەدێری تەندروستی بکەیت.