Magnesium Citrate

سیتراتی مەگنیسیۆم تەواوکەرێکی مەگنیسیۆمی بەناوبانگە کە سوودی تەندروستی جۆراوجۆری پێدەبەخشێت. لێرەدا چەند سوودێکی سەرەکی دەخەینەڕوو:

باشترکردنی کرداری هەرس**: بەشێوەیەکی باو سیتراتی مەگنیسیۆم وەک شلکەرەوە بۆ نەهێشتنی قەبزی بەکاردێت بەهۆی توانای ڕاکێشانی ئاو بۆ ناو ڕیخۆڵەکان، ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ بەرەوپێشبردنی جوڵەی ڕیخۆڵە.

تەندروستی ئێسک**: مەگنیسیۆم ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە دروستبوونی ئێسک و پاراستنی چڕی ئێسک، یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە پووکانەوەی ئێسک.

کارکردنی ماسولکەکان**: پاڵپشتی کارکردنی ماسولکەکان دەکات، یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە گرژبوون و گرژبوون، ئەمەش بە تایبەتی بۆ وەرزشوانان و ئەوانەی شێوازی ژیانی چالاکیان هەیە سوودی هەیە.

بەرهەمهێنانی وزە**: مەگنیسیۆم بەشدارە لە بەرهەمهێنانی ATP کە پێویستە بۆ میتابۆلیزمی وزە و کارکردنی خانەکان.

تەندروستی دڵ**: یارمەتی ڕێکخستنی ڕیتمەکانی دڵ دەدات، پاڵپشتی کارکردنی خوێنبەرەکان دەکات، هەروەها دەتوانێت بەشداربێت لە دابەزینی پەستانی خوێن.

پشتیوانی کۆئەندامی دەمار**: مەگنیسیۆم کاریگەری هێورکەرەوەی هەیە لەسەر کۆئەندامی دەمار، ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانی دڵەڕاوکێ و بەرەوپێشبردنی خەوێکی باشتر.

تەندروستی میتابۆلیک**: یارمەتیدەرە لە ڕێکخستنی ئاستی شەکری خوێن و باشترکردنی هەستیاری ئەنسۆلین، ئەمەش گرنگە بۆ تەندروستی میتابۆلیک.

شەقیقە**: هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە تەواوکەری مەگنیسیۆم دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی فرێکوێنسی و توندی شەقیقە.

پێش دەستپێکردنی سیتراتی مەگنیسیۆم یان هەر تەواوکەرێک، باشتر وایە ڕاوێژ بە پسپۆڕێکی چاودێری تەندروستی بکەیت بۆ دیاریکردنی ژەمی گونجاو و دڵنیابوون لەوەی کە گونجاوە لەگەڵ پێداویستییە تەندروستییە تایبەتەکانت.