Inositol

ئینۆسیتۆڵ، کاربۆهیدراتێکە بە شێوەیەکی سروشتی لە جەستە و لە خۆراکەکاندا هەیە، چەندین سوودی تەندروستی ئەگەری پێشکەش دەکات، لەوانە:

پشتیوانی تەندروستی دەروونی**: وا بیردەکرێتەوە کە ئینۆسیتۆڵ کاریگەری لەسەر گواستەرە دەمارییەکانی مێشک هەبێت، وەکو سیرۆتۆنین. لەوانەیە یارمەتیدەر بێت لە بەڕێوەبردنی حاڵەتەکانی وەک خەمۆکی، دڵەڕاوکێ و تێکچوونی ترس.

نەخۆشی هێلکەدانی فرە کیسی (PCOS)**: ئینۆسیتۆڵ بە تایبەتی لە شێوەی مایو ئینۆسیتۆڵ و دی کایرۆ ئینۆسیتۆڵ دەتوانێت یارمەتی باشترکردنی کارکردنی هێلکەدان و ئاستی هۆرمۆن و هەستیاری ئەنسۆلین بدات لە ژنانی تووشبوو بە PCOS.

تەندروستی میتابۆلیک**: ڕەنگە ئینۆسیتۆڵ هەستیاری ئەنسۆلین باشتر بکات و یارمەتی بەڕێوەبردنی نەخۆشی میتابۆلیک بدات، ئەمەش ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە کەمدەکاتەوە.

 منداڵبوون**: تەواوکەری ئینۆسیتۆڵ ڕەنگە کوالیتی هێلکە و کارکردنی هێلکەدان باشتر بکات، یارمەتیدەرە لە منداڵبوون.

تەندروستی پێست**: ڕەنگە یارمەتیدەر بێت لە باشترکردنی بارودۆخەکانی وەک زیپکە لە ڕێگەی ڕێکخستنی هۆرمۆنەکان و ئاستی ئەنسۆلین.

تەندروستی جگەر**: ئینۆسیتۆڵ بەشدارە لە میتابۆلیزمی چەوری و لەوانەیە یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە کۆبوونەوەی چەوری لە جگەردا.

بەڕێوەبردنی کێش**: بە باشترکردنی هەستیاری ئەنسۆلین، ڕەنگە ئینۆسیتۆڵ یارمەتیدەر بێت لە دابەزاندنی کێش و بەڕێوەبردنی.

پێش دەستپێکردنی هەر تەواوکەرێک، باشتر وایە ڕاوێژ لەگەڵ دابینکەری چاوەدێری تەندروستی بکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە گونجاوە لەگەڵ پێداویستییە تەندروستییە تاکەکەسییەکانت.