H.M.B

بێتا-هایدرۆکسی-بێتا-میثیلبوتیرات (HMB) میتابۆلیتە لە ترشی ئەمینی لیوسین و بە شێوەیەکی باو وەک تەواوکەری خۆراک دەخورێت. سوودەکانی بریتین لە:

پاراستنی بارستەی ماسولکەکان**: HMB دەتوانێت یارمەتی پاراستنی بارستەی ماسولکەکان بدات، بەتایبەتی لە ماوەی بەفیڕۆدانی ماسولکەکان وەک پیربوون، نەخۆشی، یان ناچالاکی درێژخایەن.

زیادبوونی هێزی ماسولکەکان**: لەوانەیە هێز و هێزی ماسولکەکان بەرز بکاتەوە، ئەمەش وایکردووە لەنێو وەرزشوانان و لەشجوانیدا بەناوبانگ بێت.

کەمبوونەوەی زیانەکانی ماسولکەکان**: تەواوکەری HMB دەتوانێت زیانەکانی ماسولکەکان و ئازارەکان کەم بکاتەوە دوای وەرزشێکی چڕ، یارمەتیدەرە بۆ چاکبوونەوەی خێراتر.

باشترکردنی ئەدای وەرزشکردن**: بە کەمکردنەوەی تێکچوونی ماسولکەکان و پێشخستنی چاککردنەوەی ماسولکەکان، HMB دەتوانێت ئەدای وەرزشی گشتی و بەرگەگرتن باشتر بکات.

لەدەستدانی چەوری**: هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە HMB دەتوانێت یارمەتی کەمکردنەوەی چەوری جەستە بدات کاتێک لەگەڵ ڕاهێنانی بەرگریدا تێکەڵ دەکرێت.

پشتگیری بۆ گەورەساڵانی بەتەمەن**: بۆ گەورەساڵانی بەتەمەن، HMB دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە بەرپەرچدانەوەی لەدەستدانی ماسولکەکانی پەیوەست بە تەمەن (سارکۆپینیا)، باشترکردنی کارکردنی جەستەیی و کوالیتی ژیان.

کارکردنی بەرگری**: هەندێک بەڵگە هەیە کە ڕەنگە HMB پشتگیری لە کارکردنی بەرگری بکات، هەرچەندە لێکۆڵینەوەی زیاتر لەم بوارەدا پێویستە.

گرنگە پێش دەستپێکردنی تەواوکەری HMB ڕاوێژ بە دابینکەری چاوەدێری تەندروستی بکەیت، بە تایبەت بۆ ئەو کەسانەی کە بارودۆخی تەندروستییان هەیە یان ئەوانەی دەرمانی تر دەخۆن.