Flax Oil

زەیتی کەتان کە بە زەیتی تۆوی کەتان ناسراوە، لە تۆوی ڕووەکی کەتان وەرگیراوە و دەوڵەمەندە بە ترشە چەورییە بنەڕەتییەکان، بەتایبەتی ترشی ئەلفا لینۆلینیک (ALA) کە جۆرێکە لە ترشی چەوری ئۆمیگا ٣. لێرەدا چەند سوودێکی سەرەکی تەواوکەری زەیتی کەتان دەخەینەڕوو:

تەندروستی دڵ**: زەیتی کەتان دەوڵەمەندە بە ترشی چەوری ئۆمیگا 3، کە ناسراوە بە پاڵپشتی تەندروستی دڵ لەڕێگەی کەمکردنەوەی پەستانی خوێن و دابەزاندنی ئاستی کۆلیسترۆڵ و کەمکردنەوەی ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ.

تایبەتمەندی دژە هەوکردن**: ALA لە زەیتی کەتاندا دەتوانێت یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن بدات لە لەشدا، ئەمەش ڕەنگە سوودی هەبێت بۆ حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی جومگەکان و نەخۆشیەکانی تری هەوکردن.

تەندروستی پێست**: زەیتی کەتان دەتوانێت یارمەتی باشترکردنی شێداری پێست و لاستیکی پێست بدات، وشکبوونەوە و چەقۆی پێست کەم دەکاتەوە. هەروەها لەوانەیە یارمەتیدەر بێت بۆ حاڵەتەکانی پێست وەک ئەکزیما و سەدەف.

تەندروستی هەرس**: زەیتی کەتان دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە بەرەوپێشبردنی جوڵەی ڕێکوپێکی ڕیخۆڵە و باشترکردنی تەندروستی هەرس لەڕێگەی چەورکردنی ڕیخۆڵەکان و کەمکردنەوەی هەوکردن.

پشتیوانی بۆ تەندروستی مێشک**: ترشی چەوری ئۆمیگا 3 لە زەیتی کەتاندا گرنگە بۆ تەندروستی مێشک و کارکردنی مەعریفی. ڕەنگە خواردنی بەردەوام پشتگیری لە بیرەوەری و فۆکەس و تەندروستی گشتی مێشک بکات.

بەڕێوەبردنی کێش**: هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە زەیتی کەتان ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ بەڕێوەبردنی کێش لەڕێگەی کەمکردنەوەی ئارەزووی خواردن و پاڵپشتیکردنی میتابۆلیزمی چەوری.

هاوسەنگی هۆرمۆنەکان**: زەیتی کەتان ماددەی لیگنان لەخۆدەگرێت، کە تایبەتمەندی فیتۆئیسترۆجینیکی هەیە کە دەتوانێت یارمەتی هاوسەنگی هۆرمۆنەکان بدات، بەتایبەتی لە خانماندا. ئەمەش ڕەنگە سوودی هەبێت بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکانی وەستانی سوڕی مانگانە و تەندروستی سوڕی مانگانە.

تەندروستی ئێسک**: ترشە چەورییەکانی ئۆمیگا 3 لە زەیتی کەتاندا یارمەتیدەرە بۆ باشترکردنی چڕی ئێسک و کەمکردنەوەی ئەگەری تووشبوون بە پووکانەوەی ئێسک، بەتایبەتی کاتێک بە هاوبەشی لەگەڵ ماددە خۆراکیەکانی دیکەی وەک کالیسیۆم و ڤیتامین دی بخورێت.

تەواوکەری زەیتی کەتان بەگشتی بەرگەیەکی باش دەگیرێت، بەڵام گرنگە بەپێی ڕێنماییەکان بیانخۆیت و ڕاوێژ لەگەڵ پسپۆڕێکی چاودێری تەندروستی بکەیت، بەتایبەتی ئەگەر هەر حاڵەتێکی تەندروستی بنەڕەتیت هەیە یان دەرمانی تر دەخۆیت.