Colostrum

کۆلۆسترۆم، یەکەم شیرە کە شیردەرەکان (لەوانەش مرۆڤ) دوای منداڵبوون بەرهەمی دەهێنن، بە ماددە خۆراکییە دەوڵەمەندەکانی و تایبەتمەندی بەرزکردنەوەی بەرگری لەش ناسراوە. لێرەدا چەند سوودێکی ئەگەری تەواوکەری کۆلۆسترۆم دەخەینەڕوو:

پشتگیری بەرگری:** کۆلۆسترۆم دژەتەن، بەرگری گڵۆبۆلین (وەک IgA، IgG) و پێکهاتەی دیکەی تێدایە کە پشتگیری لە کارکردنی بەرگری دەکات. دەتوانێت یارمەتی بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری لەش بدات و لە هەوکردن بپارێزێت.

تەندروستی ڕیخۆڵە:** کۆلۆسترۆم هۆکاری گەشەکردن و پرۆتینی تێدایە کە پاڵپشتی تەندروستی ڕیخۆڵە دەکات. لەوانەیە یارمەتیدەر بێت بۆ پاراستنی یەکپارچەیی ناوپۆشی ڕیخۆڵە، کە دەتوانێت هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان باشتر بکات و پشتگیری تەندروستی گشتی هەرس بکات.

ئەدای وەرزشی:** هەندێک لە توێژینەوەکان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە تەواوکەری کۆلۆسترۆم ڕەنگە توانای وەرزشی بەرز بکاتەوە بە یارمەتیدانی گەشەی ماسولکەکان و زیادکردنی هێز و کەمکردنەوەی فشاری وەرزشی.

تایبەتمەندی دژە هەوکردن:** پێکهاتەکانی ناو کۆلۆسترۆم، وەک لاکتۆفێرین و سایتاکینەکان، کاریگەری دژە هەوکردنیان هەیە، کە لەوانەیە سوود بەو حاڵەتانە بگەیەنێت کە هەوکردنیان تێدایە.

چاکبوونەوەی برین:** هۆکارەکانی گەشەکردن لە کۆلۆسترۆمدا ڕەنگە ببێتە هۆی خێراتر چاکبوونەوەی برین و چاککردنەوەی شانەکان.

چالاکی دژە میکرۆبی:** کۆلۆسترۆم پێپتیدی دژە میکرۆبی و مادەی تری تێدایە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە بەرەنگاربوونەوەی بەکتریا و ڤایرۆس و قارچک.

پاڵپشتی خۆراکی:** کۆلۆسترۆم دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکیەکانی وەک پرۆتین، ڤیتامین (A, B12, E)، کانزاکان (کالیسیۆم، مەگنیسیۆم، زینک)، چەوریەکان، کە بەشدارن لە تەندروستی گشتی و خۆشگوزەرانی.

گرنگە ئاماژە بەوە بکەین کە لە کاتێکدا تەواوکەری کۆلۆسترۆم سوودی ئەگەری پێشکەش دەکات، وەڵامەکانی تاکەکەسی دەتوانن جیاواز بن. هەمیشە پێش دەستپێکردنی هەر ڕێژیمێکی نوێی تەواوکەر، ڕاوێژ بە دابینکەری چاوەدێری تەندروستی بکە، بە تایبەت ئەگەر حاڵەتە تەندروستییە بنەڕەتییەکانت هەیە یان دووگیانیت/شیریت.