Calcium Carbonate

Expire Date: 2027

کاربۆناتی کالیسیۆم تەواوکەرێکی باوی کالیسیۆمە کە بەکاردێت بۆ پشتگیریکردنی تەندروستی ئێسک و ئەرکە فیزیۆلۆژییەکانی تر. یەکێکە لە چڕترین جۆرەکانی کالیسیۆم، نزیکەی 40% کالیسیۆمی توخمیی تێدایە بەپێی کێش.

---

سوودەکانی تەواوکەری کالیسیۆم کاربۆنات

پاڵپشتی تەندروستی ئێسک و ددانەکان دەکات

پێویستە بۆ پاراستنی بەهێزی ئێسکەکان و ڕێگریکردن لە لەدەستدانی ئێسک (بەتایبەت لە ژنانی دوای وەستانی سوڕی مانگانە و گەورەساڵانی بەتەمەن).

یارمەتی خۆپاراستن و چارەسەرکردنی پووکانەوەی ئێسک و کەمبوونەوەی ئێسک دەدات.

 یارمەتیدەرە لە کارکردنی ماسولکەکان

کالیسیۆم زۆر گرنگە بۆ گرژبوون و شلبوونەوەی ماسولکەکان بە شێوەیەکی دروست، لەوانەش کارکردنی ماسولکەکانی دڵ.

گواستنەوەی دەمارەکان

ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە گواستنەوەی پەیامەکانی نێوان دەمارەکان و لە دەمارەکانەوە بۆ ماسولکەکان.

 پاڵپشتی تەندروستی دڵ دەکات

یارمەتی پاراستنی ڕیتمێکی ئاسایی دڵ و گرژبوون/فراوانبوونی خوێنبەرەکان دەدات.

کاریگەری دژە ترش

هەروەها کاربۆناتی کالیسیۆم بەکاردێت بۆ بێلایەنکردنی ترشی گەدە، ئەمەش وایکردووە یارمەتیدەر بێت بۆ نەهێشتنی دڵەکزێ و هەرسکردنی ترشەڵۆک و تێکچوونی گەدە.

ڕێگری دەکات لە کەمی کالیسیۆم

سوودبەخشە بۆ ئەو کەسانەی کە کالیسیۆمیان کەم لە خۆراکدا هەیە، ئەوانەی کێشەی خراپ مژینییان هەیە، یان ئەو کەسانەی کە کۆرتیزۆلی درێژخایەن بەکاردەهێنن.

---

ئامۆژگاری بۆ مژینی

لەگەڵ خۆراکدا بیخۆ: کاربۆناتی کالیسیۆم پێویستی بە ترشی گەدە هەیە بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی دروست هەڵمژێت، بۆیە باشترە لەگەڵ ژەمەکاندا بخورێت.

مژینی باشترە کاتێک بە ژەمە دابەشکراوەکانی 500 میلیگرام یان کەمتر لە یەک کاتدا دەخورێت.

---

ژەمی باو

بەپێی تەمەن و بارودۆخەکە دەگۆڕێت، بەڵام زۆرجار گەورەکان 500-1,200 میلیگرام لە ڕۆژێکدا کالیسیۆمی توخمیی دەخۆن (لە لیبێڵەکەدا بزانە کە چەندە کالیسیۆمی توخمیی لە هەر حەبێکدا هەیە). 

---

کاریگەری لاوەکی و وریایی

قەبزی، ئاوسانی ئاو، یان غازات باون.

زۆر خواردنی کالیسیۆم لەوانەیە مەترسی بەردی گورچیلە یان کۆبوونەوەی کالیسیۆم لە خوێنبەرەکاندا زیاد بکات.

لەوانەیە کارلێک لەگەڵ هەندێک دەرماندا بکات (بۆ نموونە، دەرمانی تایرۆید، دژە زیندەیی)، بۆیە کاتی دیاریکردن و دووری ژەمە دەرمانەکان گرنگە.

---

ئایا دەتەوێت بەراوردێک لە نێوان کاربۆناتی کالیسیۆم و سیتراتی کالیسیۆم (فۆڕمێکی دیکەی بەناوبانگی)دا بکرێت؟