Brain Health Mood

پێکهاتەی درەوشاوە، زانستی زیرەک

 فۆکەسی مێشکی پێشەوە پێکهاتەکانی لێکۆڵینەوەی زانستی و ڤیتامینە گرنگەکان و دەرهاویشتە بەهێزەکانی قارچک تێکەڵ دەکات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لەگەڵ هەر ژەمە دەرمانێکدا لوتکەی ئەدای دەروونی بکەیتەوە:

 Bacopa monnieri بە شێوەیەکی نەریتی بەکاردێت بۆ بەرزکردنەوەی کارکردنی مێشک، ئەم گیایە بەهێزە nootropic کاردەکات بۆ باشترکردنی بیرەوەری و یارمەتیت دەدات خێراتر پرۆسێسکردنی زانیارییەکان.

 Lion's Mane, Chaga, & Reishi سێ لە بەهێزترین قارچکی سروشت، بە شێوەیەکی نەریتی بەکاردێت بۆ کەمکردنەوەی تەمی مێشک و زیادکردنی تەرکیز و باشترکردنی باری دەروونی و بەرزکردنەوەی فۆکەس.

 کۆردیسێپس قارچکی ئەلفا، کۆردیسێپس بۆ چەندین سەدە لە پزیشکی تەقلیدیدا بەکاردەهێنرێت بۆ یارمەتیدانی کەمکردنەوەی فشار و دڵەڕاوکێ.

 کلکی تورکیا با ناوەکە گێلت مەکەن، ئەم قارچکە بەهێزە ڕێژەیەکی زۆری PSP ی تێدایە، کە پێپتیدێکی سەرەکییە کە بە شێوەیەکی نەریتی بەکاردێت بۆ سوودەکانی پاراستنی مێشک.

 لوتین ئەم دژە ئۆکسێنەرە بەهێزە بە شێوەیەکی زانستی دەرکەوتووە کە یارمەتی پاراستنی چاوەکانت دەدات لە پەستانی زیانبەخشی ڕووناکی شین کە بەهۆی سەیرکردنی شاشەیەکەوە بۆ ماوەی چەند کاتژمێرێک دروست دەبێت.

 ڤیتامینەکانی B ئەو سووتەمەنیەی کە بۆ بەرزکردنەوەی وزەی خانەکان بەکاردێت، ڤیتامینەکانی B6 و B12 یارمەتی کەمکردنەوەی ماندوێتی دەروونی دەدەن، ئەمەش تەندروستییەکی باشی مێشک بەرەوپێش دەبات بۆ بیرکردنەوەی ورد و ڕوون.